วิตามินเป็นหนึ่งในสารอาหารห้าหมู่ ที่ช่วยให้มีปฎิกริยาในร่างกาย ส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย แต่ถึงมีความสำคัญขนาดไหน เราก็ยังขาดกันได้